7 pasti economici per aumentare massa muscolare (meno di 3€ ciascuno)
Costruire massa muscolare non significa spendere una fortuna. In questa guida trovi 7 pasti reali, bilanciati, e sotto i 3€ ciascuno — perfetti per studenti, lavoratori e chi ha poco tempo. 1. Uova strapazzate + pane integrale + banana ✅ Proteine + carboidrati + potassio💰 Costo stimato: 1,60€ 2. Pasta con lenticchie (in scatola) ✅ […]